옛날 옛적, 아빠에게 보낸 메일(2009.9.10)
엄마 , 아빠 저 한나에요. 주말에 집에 있는 동안 엄마랑 아빠랑 갈등이 있는 것 같아서 마음이 계속 불편했어요. 내일 시험을 보는데, 시험 보는 과목이 '부부교육'이어서 조금 도움이 될까 해서 편지써요. 엄마랑 아빠랑 좋은 관계를 유지하셨으면 좋겠는데, 좋은 관계는 '잘 싸우는 부부'래요. 소리지르고 윽박지르는, 많이 싸우는 부부가 아니라, 갈등이 있을 때 잘 해결하는 방법이요. 가트맨이라는 사람이 행복한 부부와 불행한 부부의 특성을 밝혔는데, 우선 불행한 부부의 특성은 7가지로 요약하면 1. 긍정적 감정보다 부정적 감정이 1:1.25 이상 높은 비율을 보이는 부부 2. 의사소통의 4가지 위험 요소(비난, 자기 방어, 모욕, 무시)가 자주 나타나는 부부 - 비난은 상대방에 대한 불만이 있을 때 상대방의..
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[엄마 바인더] 두 번째, 사명선언문 작성하기
사명선언문 작성하기! 사명 사명은 '내가 ~해서(또는 ~로서) 기여(또는 제공)하겠습니다.'로 표현할 수 있다. - 사명을 수행하기 위한 역할별 기술을 덧붙일 수도 있다. - 삶의 큰 밑그림이며 방향키이다. *미션 브리지를 활용한 사명선언문 작성 사례 1step 당신 일생에서 꼭 이루고 싶은 것 (ex, 존경받는 엄마, 신실한 크리스천-이웃에 선한 영향력, 60세에도 내 직업 있는 여자 등) 2step 당신이 평소 닮고 싶은 인물과 그 이유 인물 / 닮고 싶은 인물, 존경하는 이유, 특징 3 step 당신이 인생에서 중요하다고 생각하는 대상, 단어, 문구, 문장, 좌우명, 인생의 모토로 삼고 있는 글귀 4 step Whom, Where? - 당신이 기여, 제공하기를 원하는 대상, 영역 What? 당신이 ..
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