양육스트레스 썸네일형 리스트형 [양육스트레스] 양육스트레스 극복하기 양육 스트레스 극복하기 부모님이 행복해야 아이들도 행복하고 안정감을 느낍니다. 반대로 부모님의 불안, 우울, 개인적 스트레스 정도에 따라 아이들의 정서 혹은 행동 문제에부정적인 영향을 끼치게 됩니다. 스트레스 극복하는 방법 1. 스트레스 원인 찾아보기 최대 스트레스 원인 무엇인지 찾아내고 해결하는 노력이 필요하다. 그러기 위해서는 틈틈이 육아 일기를 작성해 본다. 원인을 찾아내면 자녀 혹은 가족과 함께 문제 해결 방법을 생각해본다. 2. 긍정적인 마인드 주어진 문제와 환경을 부정적으로만 바라보지 말고 '해결할 수 있다‘ ’좋아질 수 있다‘ 긍정적이고 희망적인 시각으로 마인드 컨트롤 하는 노력이 필요하다. 낙관적이고 외향적인 성격 일수록 스트레스를 잘 극복한다. 3. 개인적인 시간, 부부만의 시간 가지기 .. 더보기 이전 1 다음